Penyebab Tidur Mendengkur

Halali Sahri – Februari 20, 2023

Mendengkur adalah suara yang dihasilkan saat seseorang tidur yang disebabkan oleh getaran jaringan lunak di dalam tenggorokan. Beberapa penyebab umum mendengkur meliputi:

1. Kelebihan berat badan atau obesitas
2. Pola tidur yang buruk
3. Konsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu
4. Alergi atau infeksi saluran napas atas
5. Posisi tidur yang salah, seperti tidur terlentang
6. Struktur anatomi tubuh tertentu, seperti kelainan pada hidung atau mulut
7. Merokok atau terpapar asap rokok
8. Usia, karena kekakuan otot di dalam tenggorokan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

Mendengkur bisa mengganggu kualitas tidur seseorang dan menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan iritasi tenggorokan. Jika Anda mengalami mendengkur yang terus-menerus dan mengganggu kualitas tidur Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya dan mencari solusi yang tepat.